„Einfach mal die Seele baumeln lassen “

Für wen ist Meditation geeignet?

Grundsätzlich ist Meditation für jeden gut. Gerade in der heutigen, stressgeplagten Zeit  ist es wichtig, einen Ruhepol bei sich selbst zu finden, um  gelassener und friedvoller mit uns und unseren Mitmenschen umzugehen. Gerade auch Menschen, die unruhig sind und schlecht abschalten können, erreichen durch Meditation innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Wir alle kennen Situationen, bei denen unsere Nerven „gespannt“ sind und wir wieder einmal „aus der Haut fahren könnten“. In diesen Situationen reagieren wir meist überempfindlich oder aggressiv. Damit schaden wir uns und auch unseren Mitmenschen. Würden wir gelassener und ruhiger bleiben, könnten wir uns und anderen viel Leid und Unzufriedenheit ersparen. Meditation ist eine Form, dies zu erreichen. Durch entsprechende Entspannungsmeditationen und geführte Phantasiereisen finden wir einen Weg zu unserem Unterbewusstsein und wir können dann leichter mit dem Leben und seinen Anforderungen umgehen und erreichen so mehr Gelassenheit und Ruhe.

Phantasiereisen  -  was ist das ?                                                 

Phantasiereisen können und sollen uns in die Lage versetzen, unser Bewusstsein zu erweitern und zu vertiefen. Wir können über unser normales Alltagsbewusstsein hinausgehen und die Türen zum eigenen Unbewussten weit öffnen. Bei der Meditation treten wir in einen Raum der inneren Ruhe ein, der uns den Zugang zu intensiven inneren Erfahrungen, Bildern oder Gedanken ermöglicht. Wie im Traum oder im Tagtraum können dabei ganz neue Perspektiven benutzt werden und einschränkende und schädliche Glaubenssätze und Überzeugungen können außer Kraft gesetzt werden. Auf diese Weise können wir wichtige Themen auf eine frische und neue Weise beleuchten und wir finden neue Antworten auf alte Fragen.

Die Vertiefung des eigenen Bewusstseins kann dazu führen, dass wir weniger Angst haben vor all den bislang unbekannten Bereichen des eigenen Denkens und Erlebens. Phantasiereisen und auch spezielle Heilmeditationen harmonisieren und regenerieren unser ganzes Sein  und haben eine positive Wirkung auf unser ganzes Leben. Bei regelmäßiger Anwendung spüren wir deutlich die positiven Veränderungen in unserem Denken, Handeln und Fühlen. Wir werden ruhiger und ausgeglichener und übertragen diese Ruhe und Ausgeglichenheit auch auf unsere Mitmenschen. Wir können uns Phantasiereisen ähnlich  vorstellen wie ein Märchenerzähler, der den Kindern bildhafte Märchen aus alter Zeit vorliest. Wir alle haben auf diese Weise schon sehr viele Phantasiereisen in unsere innere Welt mit gutem Erfolg und viel Spaß unternommen.

Entspannungsmeditation

Die Entspannung ist etwas sehr wichtiges in unserem Leben. Wenn wir einmal ehrlich mit uns selbst sind und darüber nachdenken, wann wir uns Entspannung gönnen, so stellen wir fest, dass unsere Entspannungsphasen sehr kurz sind und von uns vernachlässigt werden. Hier ist nicht die Entspannung vor dem Fernseher gemeint, sondern eine ruhige Entspannungszeit, in der wir ganz bei uns sind, in unseren Körper fühlen und alle Spannungen und Muskeln so weit es geht zu lockern. Ganz besonders schwierig ist es für uns, unseren Geist zu entspannen und unsere Gedanken mal nicht festhalten zu müssen. Selbst vor dem Einschlafen schaffen wir es meist nicht, unsere Gedanken, Ängste und Sorgen zu „entspannen“. Die Folgen unserer andauernden Anspannung können gravierend sein und unser körperliches und geistig / seelisches Wohlbefinden sehr schwächen. Daraus können sich verschiedene Krankheiten und psychische Leiden entwickeln.

Deshalb ist es wichtig, einfach mal abzuschalten, den Körper und den Geist zu entspannen, um wieder erfrischt und aufgetankt ins Alltagsbewusstsein zurückzukehren. So können wir mit unserer inneren Klarheit und Kraft unsere täglichen Aufgaben mit mehr Leichtigkeit angehen und erreichen damit mehr Freude und Gelassenheit.

Wir bieten Entspannungsmeditationen und geführte Phantasiereisen unter dem Motto: „ Einfach mal die Seele baumeln lassen“, jeden Mittwoch Abend um 19:30 – ca. 21:00 Uhr in der gemütlichen Atmosphäre unseres Meditations und Seminarraumes an. Kosten pro Abend: 5 Euro. Tee / Wasser und nette Menschen sind gratis. Mitzubringen sind  eine Matte zum liegen und bequeme Kleidung. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich und man kann jederzeit „ein“- und „aussteigen“. Weitere Fragen beantworten wir gerne auch telefonisch. Wir freuen uns auf einen gemeinsamen Abend mit euch. 

Tagesseminar

Termine auf Anfrage und in der Terminübersicht 

Die Vision der Neuen Welt (Manifestationsmeditation)

• Sorge dafür, dass du einige Zeit Ruhe hast, damit du nicht gestört wirst
• Setze oder lege dich hin und bringe dich mit dem Atem in eine tiefe Entspannung

• Sobald du dich ruhig, zentrierst und völlig entspannt fühlst, erlaube deinen Verstand umherzuwandern, erlaube dir, in deiner Phantasie dir eine Welt vorzustellen, in der es keinerlei Begrenzungen oder Einschränkungen gäbe und die einzige Richtschnur das Glück und die Freude aller Geschöpfe wäre. Wie wäre es, wenn alle Lebewesen – Menschen, Tiere und selbst Mutter Erde – sicher wären, genährt, respektiert, umsorgt und in keiner Weise geschädigt.
• Stell dir vor, unser Heimatplanet würde von keinerlei Umweltverschmutzung gefährdet sein
• Visualisiere kristallklares Wasser, weite saubere Meere, in denen Delphine, Wale und viele tausende von Lebewesen in Frieden und Gesundheit  leben können.
• Stell dir einen klaren, blauen Himmel vor, oder eine Sternklare Nacht, an der unendlich viele Sterne funkeln.
• Visualisiere einen dichten, üppigen Regenwald, in dem alle Typen von Pflanzengattungen und Tiere vorhanden sind. Höre die Vögel zwitschern und rieche die frische und saubere Luft
• Stelle dir vor, dass alle Menschen und Tiere harmonisch miteinander leben, voller Mitgefühl, Liebe und Respekt.
• Visualisiere, dass alle Wesen gesund, absolut zufrieden und friedfertig sind.
• Stell dir vor, dass alle Menschen harmonische Lebensbedingungen haben, mit ausreichender Nahrung, Unterkunft, Kleidung, Unterhaltung und einer Arbeit nachgehen, die sie mit Freude erfüllt.
• Stell dir eine Welt vor, in der absoluter Friede die Menschen erfüllt.
• Stell dir all deine Wünsche in erfüllter Form vor und bitte darum, dass alles, was geschieht, zu deinem höchsten Wohle und zum höchsten Wohle aller geschehen mag.
• Wichtig: Fühle all diese Dinge, die du dir vorstellst. Stell dir diese Wünsche nicht nur in deinem Verstand vor, sondern versuche, sie so zu fühlen, in deinem Herzen, als wenn sie schon in Erfüllung gegangen wären. Sehe sie Welt wirklich als einen wunderbaren Planeten, voller Frieden, Harmonie und Gesundheit. (Nur, wenn wir diese Dinge auch wirklich fühlen und es schaffen, sie in unserem Geist als Realität wahrzunehmen, können sich die Dinge auch im Außen manifestieren. Wie Innen, so Außen. Deshalb ist es wichtig, dass du diese Meditation in dir als Wahrheit manifestierst. So kann sich deine Wahrheit als Energieform im Außen umsetzen.)

Wenn du Lust und Zeit hast, dann mache diese Visualisierungsmeditation so oft du möchtest. An jedem 15. eines Monats kannst du diese Form der Materialisierung in einem Kollektiv erfahren, immer um 21:00 Uhr. Lade dazu auch alle Freunde ein, die  sich an der Vision einer neuen Welt beteiligen möchten. Ich bin mir ganz sicher, dass wir alle gemeinsam viel erreichen können, ganz ohne viel Aufwand und nur mit unserer Gedankenkraft. Bitte, habe niemals Zweifel, denn jede Form des Zweifels zerstört Deine Manifestationskraft. Ich wünsche allen, die sich an diesem „Experiment“ beteiligen eine wunderbare Vision der neuen Welt und ich bedanke mich von ganzen Herzen  an die vielen Menschen, die sich darauf einlassen und mithelfen.

Alle lieben Lichtgrüße………Eure Sayana